กุญแจสำคัญที่ทำให้เราปั่นดีขึ้น

%e0%b8%9b%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%993

มีหลายสิ่งที่สำคัญมากที่จะทำให้ ชาหญ้าดอกขาว การปั่นจักรยานของเราดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเมื่อทุกอย่างสมบูรณ์ เราจะปั่นจักรยานได้เป็นราบเรียบไม่กระตุก บางทีเรียกการถีบจักรยาน มีปัจจัยดังต่อไปนี้มาดูกัน

-การตั้งความสูงของอานหรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าเบาะนั่งนั้นเอง อานที่สูงไปหรือต่ำไปก็สามารถมีผลในการปั่นของเราได้ฉะนั้นเราต้องตั้งให้มีความเหมาะสมกันขาของเรา

-จังหวะปั่นลงให้มีความรู้สึกเหมือนปาดโคลนออกจากปลายรองเท้า ชาสมุนไพร การจินตนาการความรู้สึกนี้จะช่วยลดจุดบอดและจังหวะการปั่นที่เท้าใกล้ลงล่างสุดจะช่วยให้มีการกดน้ำหนักลงช่วงนี้สม่ำเสมอราบเรียบขึ้นและทำให้มีการดึงบันไดขึ้นซึ้งเป็นช่วงต่อจากนี้ได้ต่อเนื่องและราบเรียบขึ้น

-การแทงเข่า ที่รอบขาสูงๆจะดึงบันไดขึ้นได้ยากกว่าการปั่นช้าๆมีเทคนิคกล่าวว่าถ้าสามารถดึงบันไดขึ้นจะช่วยลดแรงขาด้านตรงข้ามได้มากเทคนิคนี้เหมาะสำหรับพวกปั่นจักรยานเสือภูเขา เนื่องจากรอบขาจะต่ำกว่าพวกปั่นเสือหมอบ ชาลดน้ำหนัก การใช้กล้ามเนื้ออีกกลุ่มมาช่วยดึงลูกบันไดนั้นหมายถึงแรงบิดสูงที่ขึ้นแรง

-การฝึกปั่นกับลูกลิ้ง จะช่วยในการทรงตัวและความสมดุล ถ้าปั่นที่รอบขาสูงๆแล้วแกว่งแสดงว่ารอบขายังไม่ได้ ให้ใช้เทปแปะห่างกัน6นิ้ว ซ้อมให้ล้อหน้าอยู่ระหว่างเทปสองเส้นนี้ เมื่อฝึกไปเรื่อยๆ รอบขาจะดีขึ้น เราจะนิ่งมากขึ้น ชาช่วยลดอาการอยากบุหรี่ จากนั้นให้เราชิดเทปทั้งสองที่เราแปะไว้ในครั้งแรกๆเข้าใกล้มาเรื่อยๆ

-ฝึกขี่จักรยานที่ไม่มี ฟรีขา จะทำให้เราได้ฝึกขี่ที่รอบขาต่างกัน จังหวะที่เป็นจุดบอดในการปั่นแรงดึงและแรงกดที่ส่งผ่านลูกบันไดมาดันหรือดึงเท้าจะบอกให้เรารู้ว่าจุดบอด อยู่ในจังหวะไหน ยกตัวอย่างเช่นจังหวะที่เท้าข้างขวาผ่านจุดต่ำสุดเราสามารถได้รับความรู้สึกว่ามีแรงมาดันลูกบันไดที่เท้าขวาซึ้งแรงดันนี้มาจากแรงกดบันไดข้างซ้าย ชาสมุนไพรหญ้าดอกขาว แสดงว่าช่วงจังหวะนี้ควรจะเป็นจังหวะที่เท้าขวาต้องออกแรงดึงลูกบันไดแล้ว ควรฝึกกับลูกกลึ้งที่บ้านหรือถ้าขี่บนถนนรถต้องมีเบรคด้วย

-ฝึกปั่นขึ้นลงเขา จังหวะที่ขี่ลงเขาไม่ต้องเพิ่มเกียร์ให้หนักขึ้นเพื่อที่จะได้ฝึกปั่นรอบ ขาสูงๆหรือรอบมากกว่าพยายามนั่งปั่นบนอานให้สะโพกและลำตัวนิ่งที่สุดการฝึกแบบนี้จะช่วยให้มีสมาธิและผ่อนคลายสำหรับตอนที่ขึ้นเขาให้ใช้เกียร์ที่เหมาะสม นั่งปั่นบนอานปั่นด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอ

มารู้ความลับ เคล็ดลับ พริตตี้ อกใหญ่กันว่าทำอย่างไร?

%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89

คงปฏิเสธไม่ได้เลยกับสิ่งที่ผู้หญิง ชาดาวอินคา ทุกคนส่วนใหญ่แล้วอยากมี “หน้าอกใหญ่” หรือ “นมใหญ่” นั้น เพราะนอกจากเสริมบุคลิกให้ดูสง่างามแล้ว ยังเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามให้ได้เหลียวมองได้มากทีเดียว โดยเฉพาะผู้ชายที่แมนๆอย่างเราๆใช่ไหมด้วยเหตุผลส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงให้เหตุผลว่า การที่มีหน้าอกทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วดูสวยขึ้น รูปร่างมีโค้งมีเว้า ยิ่งถ้าใส่เสื้อคอกว้างสักหน่อย ผ่าลึกลงไปนิดๆพอให้ยั่วยวนหรือดึงดูดความสนใจกับบรรดาหนุ่มๆ เพราะถ้าสอบถามผู้ชายจำนวนสัก 100 คน พบว่า 99 คนก็ชื่นชอบผู้หญิงหน้าอกใหญ่เช่นกัน (ซึ่งตัวผู้เขียนเองก็ขอเป็นหนึ่งใน 100 คนนั้นด้วยเช่นกัน)

ผู้หญิงหลายคนหาวิธีการที่จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ชาสมุนไพร ได้รูปขึ้นบางคนเพิ่มหน้าอกเสริมหน้าอกแบบเร่งด่วนด้วยการเสริมฟองน้ำ บางคนทำให้ใหญ่โดยการผ่าตัดศัลยกรรม บางคนจากการออกกำลังกายบริหารหน้าอก บางคนจากอาหารเสริมหรือครีมนวดหน้าอก หลากหลายวิธีที่จะทำกันสุดแต่ความชอบหรืองบประมาณที่มีกัน แต่ที่เราจะมาบอกนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้หน้าอกสวยโตขึ้นได้แบบฉบับพริตตี้เลยทีเดียว!!! ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องออกกำลังกายแบบหักโหม เพราะนี่คือ บิวตี้ฟลูบรีส แอนไวท์ (ตราฮานะเกิร์ล) เท่านั้น หน้าอกก็ใหญ่ได้จริงแล้ว โอ้โห้! เป็นไปได้!! ลดน้ำหนัก เพราะด้วยสรรพคุณที่มีอยู่ใน ฮานะ เกิร์ล จะทำให้หน้าอก มีการเพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายๆ นอกจากขนาดที่ใหญ่ขึ้น ยังเพิ่มความกระชับ เข้ารูปสวยงาม หน้าอกได้สัดส่วนมากขึ้น เอาไว้อวดเพื่อนสาวและล่อตาล่อใจหนุ่มๆ ไม่ใช่แค่ขนาดที่เพิ่มขึ้นอย่างเดียวเรื่องต่างๆก็ตามมาด้วยอย่างแน่นอน นั่นก็คือ หน้าท้องที่แบนราบ ลดอาการปวดประจำเดือน ผิวพรรณดี ดูมีน้ำมีนวล สว่างใส มีออร่า อีกด้วย เยี่ยมจริงๆ!!!

ซึ่งถ้าหากอยากมีหน้าอกใหญ่ๆบึ้มๆ ขนาดที่ว่าคับอกคับใจ เพียงแค่ทาน ฮานะ เกิร์ล เป็นประจำ โดยการรับประทาน 1-2 เม็ดในตอนเช้า ชาลดน้ำหนัก โดยในแผงแรก (มี15เม็ดใน1แผง) รับประทานเพียงวันละ 2 เม็ด และหลังจากนั้น แผงต่อไป (แผงที่ 2 ) ลดเหลือเป็นวันละ 1 เม็ด ติดต่อกัน 5-7 แผง เพื่อให้การมีหน้าอกที่ใหญ่ และไม่ยุบถาวรตลอดไปอย่างง่ายๆไม่ต้องศัลยกรรมอะไรให้เจ็บตัว แถมยังเสียเงินมาก แต่การรับประทานยาตัวนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีผลทำให้สรรพคุณของยาลดลงหรือล้างยา เช่น กะหล่ำ หน่อ แตงกวา เป็นต้น ง่ายๆเท่านี้เอง

หลากหลายวิธีที่ผู้หญิงหลายคนงัดออกมาเพื่อแสดงความเป็นใหญ่ นั่นก็คือ หน้าอกหน้าใหญ่ อย่าคิดไปไกลกันนะ ชาสมุนไพรดาวอินคา เดี๋ยวจะมาบอกเคล็ดลับเกี่ยวกับทำหน้าอกใหญ่หลากหลายวิธีที่ทั้งสาวแท้สาวเทียมนั้นคิดค้นกันมาเพื่ออวดโฉมกัน จริงบ้างปลอมบ้างว่ากันไปตามความสะดวกและความชอบของแต่ละคนละคนไป เริ่มจากการเสริมขั้นพื้นฐานที่ผู้หญิงไม่มีหน้าอกหลายคนคงเคยผ่านกันมาบ้าง นั่นคือ การเพิ่มการเสริมแบบวิธีเร่งด่วน เหมือนการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า ทำเฉพาะใช้ ด้วยการเสริม ฟองน้ำ ซิลิโคน เสริมหน้าอก เดี๋ยวนี้ บรา ยกทรงเสริมหน้าอก บรา เสริมฟองน้ำ  ชุดชั้นในที่เสริมทำให้อกดูอึ๊ม doom doom ทั้งหลายแหล่ ที่ใส่หลอกตาเพียงภายนอก หรือจะบอกได้ว่าข้างนอกสดใสข้างใน ต๊ะ ติ้ง โหน่ง (อิอิ) เป็นการทำขนาดที่สามารถเลือกได้และปรับเปลี่ยนได้ว่าวันนี้เอาใหญ่ๆพรุ่งนี้เล็กลงหน่อย ก็ใช้การตามฟังซ์ชั่นความจำเป็นและสถานการณ์ข้อดี คือ ทำอวบอิ่ม ไวทันใจ ขึ้นมาได้ทันอกทันใจ ข้อเสีย คือ ยังไงมันก็ไม่ใช่ของจริง สวยเฉพาะภายนอกข้างในยัง(เล็ก)เหมือนเดิม ต่อมาวิธีการเพิ่มด้วยการออกกำลัง บริหารหน้าอกหน้าใจ ใครๆเขาก็ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มหน้าอก ไม่ได้ จริงๆแล้ว การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดเลยล่ะ ถึงแม่จะได้ผลแบบสะบึมขึ้นมาเยอะแยะ แต่สิ่งที่ได้แน่ๆเลย คือ สุขภาพที่ดี ไม่ได้มีผลโดยตรง ที่จะทำให้ต่อมนมใหญ่ขึ้น แต่ในหน้าอกเราประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายมัดทั้งชายหญิง อย่างน้อยสิ่งที่ได้ คือ ความกระชับ และได้รูปทรงสวยขึ้น ข้อดี คือ ปลอดภัย ประหยัด ข้อเสีย คือ ใช้เวลาค่อนข้างนานมากๆ (ส่วนใหญ่ท้อกลางทาง) การนวดก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง คือ นวดด้วยครีมบำรุงหน้าอก ข้อดี คือ เป็นวิธีที่ปลอดภัย และ เห็นผลเร็วพอสมควร เมื่อเปรียบเทียบกับ วิธีเพิ่มหน้าอก โดยธรรมชาติ ข้อเสีย คือ ผู้ใช้หลายคนขี้เกียจนวดขี้เกียจทากัน ต่อมาเป็นการเพิ่มหน้าอกด้วยการกินยา กินฮอร์โมน เสริมหน้าอก เช่นยาคุม อาหารเสริมอกอึ๋ม ทั้งหลาย ข้อดี คือ เห็นผมไว กินง่าย ข้อเสีย มีความเสี่ยงของตับไต ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้ดี ที่ไว้ใจและเชื่อใจได้เท่านั้น อย่างน้อยต้องผ่าย อย. และวิธียอดฮิตที่ดารา นักแสดง พริตตี้ นางแบบ นิยมมากที่สุดเลยก็ว่าได้ คือ การทำศัลยกรรม มีทั้งฉีดซิลิโคลน ผ่าตัด ข้อดี คือ เราสามารถกำหนดขนาดเองได้ว่าเราชอบขนาดไหน รวดเร็วทันใจ ได้เลย ข้อเสีย ราคาแพง อาจมีผลแทรกซ้อนติดเชื้อได้ ทำแล้วจะต้องติดตัวไปจนตายมีผลในเวลาอายุมาก

การเพิ่มขนาดมีด้วยกันหลายอย่างที่สาวแท้และสาวเทียมได้หาวิธีกันสุดชีวิต เพราะมันเหมือนกับการประกาศศักดิ์ดา ประมาณว่า “รู้ไหมว่าใครใหญ่ แถวนี้นะใครใหญ่” เอาจริงๆนะผู้หญิงคนไหนมีหน้าอกใหญ่ก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว โอกาสขึ้นคานน้อยกว่าพวกที่ราบสูงทิเบธ อันนี้ก็เป็นเรื่องของความชอบของแต่ละคน แต่จะบอกว่าคนเราถ้าจะรักกันก็น่าจะมองกันที่นิสัยใจคอมากกว่าไม่ใช่ “นม”