ครีมราคาถูก ซื้อได้ที่ไหน  ซื้อได้อย่างไร วิธีลดน้ำหนัก

ใบหน้าคุณผู้หญิงมีบทบาท วิธีลดน้ำหนัก และมีความสำคัญเสริมสร้างบุคลิก เสริมความมั่นใจ  เรียกว่าเป็นทุกสิ่งเป็นทุกอย่าง ที่ผู้หญิงต้องการอีกอย่างกันเลยทีเดียว  รูปร่างดีแล้ว ใบหน้าต้องดีไปด้วย เป็นของคู่กันละเลยมิได้  เพราะทั้งหมดเป็นสิ่งที่คนแลเห็น และไม่ใช่อยู่ในส่วนซ้อนเร้น ยังไงยังไง เสียของามภายนอกให้เห็นกันไว้ก่อน ก็สบายใจกันได้ค่อนตัว

มันเป็นเรื่องท้าทายและเป็นเรื่องยากมาก แต่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน การที่ตนเองมี รูปร่าง สัดส่วน หน้าตา ผิวพรรณ สดใส ไม่มีริ้วรอย มีผิวพรรณขาวผ่อง ทั้งหมดนี้หากใครได้มันมา ก็เปรียบได้ทองเป็นแท่งๆมาวางตรงหน้ากันได้เลย อาหารเสริมลดน้ำหนัก หรือ ขอให้ตนเองดูดี มันก็มีค่ายิ่งกว่า ของมีค่าใดใด แล้ว สำหรับคนหลายคน

การหาครีม  ผลิตภัณฑ์ที่จะซื้อมาใช้และได้ในสิ่งที่ต้องการนั่นคือ ได้ผลเร็ว  ราคาถูก  และไม่มีผลต่อร่างกายตัวเอง ก็ไม่ใช่จะง่ายนักเพราะผลิตภัณฑ์ที่มีออกจำหน่ายต่างโฆษณาสรรพคุณต่างๆไว้เพื่อล่อใจผู้บริโภคกันชนิดที่ว่าอ่านหรือฟังดูแล้ว แทบจะหยิบมาใช้ทุกตัวกันเลยทีเดียว แต่ราคาก็สูงตามสรรพคุณที่มีตามมาด้วย  บางคนไม่สนใจราคาด้วยซ้ำเห็นว่ามีสรรพคุณและมีคนใช้มาบอกปากต่อปาก ก็ตัดสินใจซื้อหามาใช้แล้ว แต่อย่าลืมว่าของทุกอย่าง อาจจะดีกับคนคนหนึ่งแต่อาจจะมีพิษภัยร้ายแรงกับคนอีกคนหนึ่งก็ย่อมได้ ลดน้ำหนัก เพราะแต่ละคน มีความแตกต่างกัน  จะไปตัดสินจากคนเคยใช้มา ย่อมไม่ได้  แต่อย่างน้อยการดู ผลิตภัณฑ์ที่มี การประทับรับรองของ อย. (องค์การอาหารและยา)  ก็เป็นการรับประกันคุณภาพมาตรฐานได้อย่างหนึ่งหรือเน้นไปที่ สรรพคุณผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนของธรรมชาติเป็นองค์ประกอบ ก็จะช่วยให้เกิดปัญหาข้างเคียงกับตัวเราเองน้อยลง ไม่มีผลร้ายกับร่างกายเราส่วนหนึ่งไปได้

อย่าลืมว่าหน้าเราหากเอาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้คุณภาพก็เหมือนการที่เราบริโภคอาหาร บูด อาหารเน่าเสียหรือมีสารพิษเจือปน ก็ย่อมส่งผลถึงระบบภายในของร่างกายก็เช่นเดียวกัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ก็เหมือนการบริโภค สมุนไพรลดน้ำหนัก เพียงแต่ บริโภคแบบไม่ได้รับประทานเข้าไป เท่านั้นเอง

สำหรับครีมที่เราเลือกใช้นั้น สิ่งสำคัญที่เพิ่มความขาวใส หน้าเนียนสวย ที่มีสรรพคุณช่วยให้หน้าตากระจ่างสดใส พร้อมขจัดความมันของใบหน้า  ที่เป็นสาเหตุสำคัญในการเกิดปัญหา สิว   ความมันบนใบหน้า เป็นเหมือนอาหารอันโอชะ ของ สิว ที่จะเกิดจากความมัน ของใบหน้าเรา  และความมันของใบหน้านั้นจะก่อกวนเราเสมอตลอกทั้งวันที่ใช้ชีวิตประจำวัน  เพราะเหงื่อไคล แดดจากแสงแดด หรือแม้แต่ แสงไฟจากสำนักงาน  มลพิษต่างๆบนถนน  ฉะนั้น ครีม ที่ปกป้องไม่ให้ใบหน้าเกิดความมัน จึงช่วยให้ใบหน้าปราศจาก สิว ไปได้ในตัวไปได้ดีด้วย เพราะเมื่อหน้าไม่มัน สิวก็ไม่ตามมารบกวนนั่นเอง ยาลดน้ำหนัก นอกจากนั้น ครีม ที่ดี ยังให้ผลในด้านความเต่งตึงของผิวหนังได้อีกด้วย    สำหรับการจะดูว่า ครีมชนิดนั้นมีคุณสมบัติดี ต้องตามความต้องการหรือไม่ คงต้องดูว่า ใช้แล้วได้ผลเร็วหรือไม่  ครีมบางชนิด อาจเห็นผลได้ในเวลาอันสั้น   บางชนิดอาจเห็นผลในระยะหนึ่งไปแล้ว แต่ต้องใช้อย่างต่อเนื่อง   ผู้ใช้ควรอย่างยิ่งที่จะต้องลองใช้สัก 1-2 วันดูผลข้างเคียงหากไม่มีผลใดใด ก็แสดงว่า ครีมนั้น ไม่มีผลต่อผิวหนัง สามารถใช้ได้โดยไม่แพ้   อย่างน้อยน่าจะเห็นผลภายใน 1 สัปดาห์  การเลิกใช้ก็แล้วแต่ ผู้ใช้ แล้วแต่ ความพึงพอใจ บางคนต้องการของต่างประเทศ มียี่ห้อ อันนี้ก็แล้วแต่เงินในกระเป๋าคุณ หากคุณมีภาวะพอที่จะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาสูง เป็นของนำเข้าต่างประเทศ ยี่ห้อดัง ก็ทำได้ตามความประสงค์ บางคนทุนน้อย แต่อยากได้การดูแลผิวหน้าที่ดีและได้ผล บางทีการใช้ของราคาถูกหรือแพง ก็ไม่สำคัญเท่า ผลิตภัณฑ์นั้น มีคุณภาพที่ดีต่อผิวพรรณเราหรือไม่  และได้ผลกับผิวของเดราหรือไม่ ต่างหาก  เพราะต่อให้เรายอมเสียเงินซื้อ ผลิตภัณฑ์ในราคาสูงเพียงใดก็ตาม หากผิวหน้าเราแพ้ หรือใช้ไม่ได้ผลก็คงจะไม่เกิดผลดี  รังแต่ คนใช้จะต้องชวนขวายหาหนทางที่จะซื้อของแบบอื่นๆเข้ามาใช้ต่อไปอีก เพื่อให้ลงตัวกับร่างกายและผิวพรรณคุณเอง ซึ่งบางคนอาจไม่ลงตัวเลย หรือยังไม่ได้ผลแต่เสียค่าใช้จ่ายไปมากต่อมากแล้วก็ไร้ผลก็มีมาก  จนเริ่มท้อแท้ และเครียด ยิ่งเกิดความเครียดก็ยิ่งเกิดความมันบนใบหน้าได้ส่วนหนึ่ง และนั่นคือ สิว  ความหมองคล้ำก็จะตามมาอีก

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b8%96%e0%b8%b9%e0%b8%81

ฉะนั้น  หากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ หรือ ครีม ที่เราจะใช้กับตัวเราเอง ผิวพรรณและใบหน้าเราเอง นั้น อย่าได้เชื่อจากคำบอกกล่าว เล่าขาน  คำโฆษณา  หรือ จาก แบรนท์ ยี่ห้อดัง  หรือ สรรพคุณว่ามาจากต่างประเทศ  สิ่งคัญคือ ควรต้องมาการรับรองจาก อย. องค์การอาหารและยา  รวมทั้งควรมีสารสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งสิ่งนี้จะไม่มีผลต่อร่างกายคนเรา แต่อย่างใด

อย่างไรก็ตาม อารมณ์  ความเครียด  ก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกัน  หากต้องการให้ตัวเราเอง สดชื่น แจ่มใส่  ย่อมต้องมาจากภายในก่อนเสมอ   แม้พอกด้วยครีมสารพัดครีม ผลิตภัณฑ์ มากมายเพียงใด  แต่ภาวะทางจิตใจ ที่แต่ละวันต้องเผชิญกับความเครียด และความกดดันตนเอง   การรักษา การบำรุงผิวพรรณเท่าไหร่ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ทั้งหมด   ต้องสำรวจตรวจสอบตนเองด้วยว่า เรามีสภาพจิตใจอย่างไร  เป็นคนใขร้อน อารมณ์ร้อน วิตกกังวลง่าย และมีความกดดันจากเรื่องต่างๆ ในแต่ละวัน จนเป็นคนที่คิดมากและเป็นคนเครียดหรือไม่  ซึ่งหากเป็น ต้องแก้ไขสภาพจิตใจเสียก่อน ซึ่งหากจิตใจเราดีแล้ว ทุกอย่างก็ย่อมดีตามกันไปด้วย การดูแลผิวพรรณ ก็เป็นเรื่องง่ายและได้ผลสูงสุดตามความมุ่งหมาย

จะรู้ได้อย่างไรว่าครีมที่คุณใช้อยู่นั้นปลอดภัยแล้ว

ด้วยยุคนี้เป็นยุคแห่งข้อมูลข่าวสารถึงกันได้เพียงเสี้ยววินาที Phyteney เรียกกันได้เลยว่าแค่คิดก็สามารถรู้ข้อมูลที่ต้องการได้ในพริบตา เหมือนเปิดทีวี ยากดูก็เห็นภาพในทันทีที่ต้องการก็ไม่ผิดนัก  ยิ่งบนมือถือก็มีการพัฒนาหน่วยความจำต่างๆที่สามารถรองรับความไวของอินเตอร์เน็ททั้งในและต่างประเทศขึ้นเรื่อยๆยิ่งง่ายต่อความรวดเร็วทันใจในการที่ใครต้องการค้นข้อมูลหรือแม้แต่จะพูดคุยสนทนาก็มีการเข้าถึงกันและกันได้ในทันทีจนเหมือนเรารับฟังวิทยุและโทรทัศน์ ได้เลยทีเดียวนอกจากการรองรับการสนทนาในรูปแบบต่างๆแล้วระบบอินเตอร์เน็ทยังสามารถรับชมข้อมูลจากการรีวิววีดีโอที่ถูกบันทึกไว้บน youtubeอีกด้วยฉะนั้นแล้วย่อมง่ายต่อการเข้าไปค้นหาสิ่งต่างๆที่ต้องการรวมทั้งแหล่งซื้อแหล่งขาย อาหารเสริมลดน้ำหนัก ใครอยากขายอะไรก็แสนจะง่ายเพียงเข้าไปในเว็บไซด์ที่บริการซื้อ ขาย ฟรีก็สามารถหาหน้ากระดาษที่เป็นของเราเองลงประกาศซื้อ ขายได้แล้ว เพียงแต่ต้องเข้าไปในระบบมีการสมัครลงทะเบียนก่อนเท่านั้นเราเพียงแค่ดูสักนิดว่าเว็บไซด์นั้นๆได้รับความนิยมมีคนเข้ามาเยี่ยมชมจำนวนมากแค่ไหนเท่านั้นหากน้อยสิ่งที่เราต้องการให้คนเห็นก็จะยากขึ้นหากมีเว็บไซด์ที่ยิ่งได้รับความสนใจมีคนเข้ามาต่อวันจำนวนสูงมากเพียงใดย่อมทำให้โอกาสในการขายสินค้า หรือต้องการหาซื้อสินค้าก็มีคนติดต่อมาง่ายขึ้นเป็นลำดับ ลดน้ำหนัก การหาข้อมูลก่อนตัดสินใจจึงทำได้ง่าย แต่ก็มีเล่ห์กลของผู้ขายที่แสวงหากำไร ที่มีกลวิธีเนียนที่ไม่สามารถตรวจสอบคุณภาพได้แม้จะมีรีวิว มีความคิดเห็นจากคนใช้สินค้านั้นๆ และภาพสินค้าอย่างดีแล้วก็ใช่ว่าของปลอมก็ยังผุดขึ้นมาเกลื่อนทั้งตลาดสินค้าทั่วไปตามแผงและบนอินเตอร์เน็ท

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a13

การเลือกครีมที่ใช้กับคุณสาวสาว อย่าด่วนรีบตัดสินใจ ไฟทินี่ และต้องดูคุณภาพสินค้าด้วยตนเองจริงๆ การซื้อขายบนอินเตอร์เน็ท ควรจะเป็นสินค้าที่เคยใช้เคยซื้อหามาแล้ว และมั่นใจว่าเป็นสินค้าหน้าตา รูปแบบ ชนิดเดียวกันกับที่เคยซื้อ รวมทั้งต้องมั่นใจด้วยว่า สินค้าที่วางโชว์บนเว็บไซด์นั้นเป็นสินค้าตัวเดียวกันกับที่เราจะได้รับมา และมั่นใจว่าไม่ใช่ของทีเราอาจได้รับในสิ่งที่ตรงกันข้ามความเป็นจริง สั่งครีมราคาแพง กลับได้เป็นสบู่ ยาสีฟันหลอดเล็กๆ บางรายซื้อของราคาเรือนหมื่นยิ่งโทรทัศน์มือถือด้วยแล้ว เคยมีข่าวว่าลูกค้าได้รับกล่องพัสดุบรรจุกระดาษเปล่า หรือบางรายก็เป็นสินค้าคนละประเภท เหมือนได้รับเงินมาฟรีๆสบายไปเลย โดนขโมยเงินกลางอากาศ เพราะระบบการซื้อ – ขาย ยาลดน้ำหนัก มักจะต้องให้ลูกค้าโอนเงินก่อนจึงจะส่งสินค้าให้ตามที่อยู่ที่ลูกค้าให้จัดส่งไปนั่นเอง ฉะนั้นโอกาสเสี่ยงจึงมีมาก  วิธีการต่างๆที่ทำให้เกิดความมั่นใจก็มีหลากหลาย ต้องเป็นเว็บไซด์ที่ทำกันมานานแล้ว ได้รับความนิยม มีการแสดงความคิดเห็นกันในทางที่ดี นั่นก็เชื่อถือได้ระดับหนึ่งมีการตรวจสอบได้จริงๆในการสั่งสินค้า สามารถโทรติดต่อผู้ขายได้ หรืออีกอย่างก็มีวิธีการส่งที่สามารถรับสินค้าได้โดยอาจส่งสินค้าด้วยตัวคนขายเองนัดรับตามสถานที่ต่างๆ และตรวจสอบทดลองสินค้าและหากพอใจก็ชำระเงินกันไปตรงนั้นชัดเจนไปเลย หรืออาจจะคนซื้อสะดวกก็สามารถมารับสินค้าที่หรน้าร้านชำระเงินที่หน้าร้านได้เช่นกัน

ครีมและเครื่องสำอางของผู้หญิงด้วยภาวะต่างๆที่ สาวสาวให้ความสำคัญกับตนเองมากขึ้น ครีมต่างๆจึงออกมาหลากหลาย แม้ในห้างสะดวกซื้อที่เข้าไปซื้อสินค้าได้ง่ายเพียงเดินไปไม่กี่ก้าวก็ถึงยังมีจำหน่าย แต่บางอย่างที่ต้องการหาซื้อครีมจากต่างประเทศ ครีมที่มีคนใช้กันแพร่หลาย แต่ต้องการซื้อในราคาถูก มักจะต้องหาซื้อในรูปแบบของสินค้าบนอินเตอร์เน็ท หรือไปหาซื้อตามแหล่งขายของรายส่งตามตลาดใหญ่ๆ

เพราะหากใช้ครีมที่ไม่มีคุณภาพประโยชน์ที่คนใช้ต้องการกลับสวนทางกันกลับกลายเป็นโทษและภัยกับตัวคุณเองคนเดียวเท่านั้น การตรวจสอบว่าครีมนั้นๆมีคุณภาพหรือไม่หรือเป็นครีมอันตรายและเป็นสินค้าที่ผิดกฎหมาย หากใช้ไปแล้วแรกๆอาจได้ผลที่ดี แต่นานๆไปเริ่มส่งผลกระทบรุนแรงขึ้นๆเรื่อยๆหรือครีมบางชนิดที่ไม่ได้มาตรฐานอาจจะต้องซื้อเป็นประจำเพราะหากหยุดใช้ก็จะเกิดผลอื่นๆตามมายิ่งครีมดูแลใบหน้า ยิ่งสำคัญเพราะหากไม่ใช่สินค้าพวกนี้ต่อเนื่องกลับกลายเป็นทำให้เกิดสิว ฝ้า ตามมาให้ต้องกลับมารักษาเพิ่มขึ้นอีก แต่ถ้าใช้ไปเรื่อยๆกลับไม่มีปัญหาอะไรซึ่งนั่นคืออันตราย บางคนอาจมองว่า ช่างมันเราใช่ของเราไปตลอดมันก็ดีเห็นผลไม่มีผลอะไรเกิดขึ้น นั่นคือเรากำลังถูกหลอกด้วยกลยุทธิการขาย ที่มักได้รับการแนะนำว่าหากซื้อไปควรจะใช้ตลอดไม่ควรเปลี่ยนสินค้า นั่นเราก็ควรช่างใจแล้วว่าสินค้านั้นไม่ใช่ของแท้ และผิดกฎหมายเรากำลังจะซื้อของปลอมเข้าไปให้  หากสินค้าได้มาตรฐานดีจริง จะหยุดใช้ยังไงตอนไหนก็ไม่มีปัญหาผลข้างเคียงใดใดเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

ครีมอันตรายจะมีวิธีตรวจสอบได้จาก ครีมพวกนี้จะไม่มีการรับรองโดย อย. องค์การอาหารและยาหรือใช้แล้วเห็นผลเร็วเกินคาด  ฉะนั้นต้องพึงระวังอย่าดูแค่เป็นรูปแบบสินค้า ยี่ห้อ เหมือนกันแล้วตัดสินใจซื้อทันที หรือ เป้นครีมที่คนขายบอกว่า ยี่ห้อเดียวกัน เป็นยี่ห้อที่ได้รับความนิยมเพียงแต่ราคาถูกกว่า พอเห็นว่าราคาล่อใจก็ตัดสินใจซื้อเลย ผลร้ายตกกับตัวคุณเองแต่ผลดีคือคนขายรวยเอารวยเอา  คิดเสียว่าสมัยนี้ไม่มีของดีที่ราคาถูก แต่ของที่มีมาตรฐาน ราคาย่อมได้ตามมาตรฐานนั้น เป็นราคากลไกตลาดที่ถูกกำหนดออกมาชัดเจน แพงสักนิดแต่ใช้แล้วมั่นใจ สบายใจดีกว่าไปนั่งหาของถูกแต่ไร้คุณภาพ

อาหารดีๆที่สาวๆไม่ควรพลาด

 

%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5

ผู้หญิงกับเรื่องสุขภาพเป็นของคู่กัน ยิ่งเรื่องความสวยความงามแล้วไม่เคยยอมใคร ถึงแม้จะต้องเสียเงินครั้งละมากๆก็ยอม แต่วันนี้สาวๆจะไม่ต้องเสียเงินโดยใช่เหตุอีกแล้ว เพราะเรามีผักผลไม้ที่ช่วยชลอความแก่ของสาวๆได้ ซึ่งในผักผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์อมากมาย ทั้งทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและช่วยชลอความแก่ได้อีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง

1.กล้วยไข่

กล้วยทุกชนิด ดีต่อสุขภาพแต่กล้วยไข่ดีเป็นพิเศษ ในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักกันดี คือ เบต้าแคโรทีน โดยธรรมชาติ เมื่อเราอายุพ้นยี่สิบสองไปแล้วความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะเริ่มมาเยือนอย่างช้าๆ

2.บรอคโคลี่

เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณสุภาพสตรีทั้งหลาย เพราะบรอคโคลี่เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติซึ่งเจ้าตัวซีลีเนียมนี้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ แถมยังช่วยลบริ้วรอยเหี่ยวย่นอีกด้วย

3.ถั่ว

ผู้หญิงทุกคนอยากมีหุ่นสวยเพรียว ไม่มีไขมันส่วนเกินสะสม ถั่วช่วยได้นะคะ เพราะถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี และไฟเบอร์เมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานความอยากอาหารจะลดลง ซึ่งมีประโยชน์กับสาวๆที่อยากลดความอ้วนเป็นอย่างมาก

4.ลูกพรุน

ลูกพรุน เป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ ที่สำคัญลูกพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด ดังนั้นหากคุณสาวๆอยากมีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ริมฝีปากแดงสดเหมือนสตรอเบอรี่ แก้มแดงใสเหมือนลูกเชอรี่โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง ดูเป็นคนที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ด้วยเลือดฝาดเลือกทานลูกพรุนกันเลย

5.ฝรั่ง

ฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง180 มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึงไม่แก่ก่อนวัยวิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเจ้าตัวสารต้านอนุมูลอิสระนี้เองที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพผิวหนังแห้งเหี่ยว เกิดริ้วรอยตีนกาอีกด้วย สาวๆที่ไม่อยากแก่น่าจะลองหันมารับประทานฝรั่งเป็นประจำนะคะ

6.แอปเปิ้ล

มีสารสำคัญ คือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน เจ้าเพคติน นี้มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดโคเลสเตอรอล หากคุณหิวจนตาลาย แต่ยังไม่ถึงเวลาอาหารแอปเปิ้ลสักลูกจะช่วยลดความหิวได้ เพราะแอปเปิ้ลมีแป้ง และน้ำตาลในรูปของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวถึง 75 % ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำตาลพิเศษชนิดนี้ได้รวดเร็วและนำไปใช้ประโยชน์ได้ ในเวลาไม่เกิน 10 นาที

7.ส้ม

แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียวค่ะ นอกจากนี้ หากรู้สึกหิวก่อนเวลา แทนที่จะนึกถึงเค้กก้อนโต หรือโดนัทชิ้นใหญ่ให้ลองหยิบส้มสักลูกเข้าปากแทนจะได้ประโยชน์มากกว่านะคะ

ผักผลไม้ที่เราแนะนำมานี้ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายของสาวๆทั้งนั้น และนอกจากผักผลไม้ที่เรานำมาฝากนี้ก็ยังมีผักผลไม้อื่นๆอีกมากมายที่ ให้ประโยชน์ไม่น้อยไปกว่ากัน ดังนั้นในแต่ละวันเราควรเลือกทานผักผลไม้รวมกันให้ได้วันละครึ่งกิโล หรือ 5ขีดก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วละค่ะ และที่สำคัญสาวๆควรออกกำลังกายให้เป็นประจำด้วยนะคะ